megOldások önMagunkban
Foglalkozások helyszíne: Vác
A folyamatos légzés
Leonard Orr 1962 és 1975 között fejlesztette ki azt a légzés technikát, amit ún. „kapcsolt légzésnek” vagy „folyamatos légzésnek” nevezünk, ahol a belégzés és a kilégzés között nincsen légzésszünet, a ki- és belégzés egy szünet nélküli körfolyamatba áll össze. Ez a technika az alapja a ma használt, több száz légzésmódszernek.
Amikor folyamatosan, légzésszünet nélkül lélegzünk, hozzáférünk a tudatalattinkhoz.
Az életünket 95%-ban a tudatalattinkban lévő programok irányítják, s csak 5%-ban a tudatos agyunk. A tudatalattinkban továbbá ott rejtőznek az elfojtott, meg nem élt érzéseink, traumáink, melyek szintén befolyásolják a megéléseinket.
Ha feltérképezzük ezeket a tudatalattiban lévő információkat, esélyt kapunk arra, hogy megváltoztassuk az életünk minőségét.
Vivation
Az egyéni és csoportos foglalkozások során az ún. Vivation légzés technikát használom, mely szintén Leonard Orr munkássága nyomán fejlődött ki. Ezt a módszert Jim Leonard és Phil Laut fejlesztették ki 1975-ben.
Minden, amit megtapasztaltunk egészen a fogantatásunktól kezdve, emlékként elraktározódott bennünk. Ezeknek jelentős részére a tudatos agyunk nem emlékszik, a megtörtént helyzetekhez köthető információ a tudatalattinkba süllyedt le. Viszont a testünk az összes történést és az ahhoz kapcsolódó érzést egyfajta lenyomatként megőrzi.
A Vivation légzés során hozzáférünk a testben tárolt emlékekhez, a releváns tudatalatti információkat a test fizikai érzetek formájában elkezdi jelezni. Ezek a fizikai érzetek vezetnek minket egy-egy egyéni foglalkozáson, ha megfelelő irányban haladunk, erősödnek és kommunikálnak velünk. Az oldás sikerességéről azonnali visszacsatolást kapunk, amikor ez a légzéssel előhívott, korábban erősen tapasztalt fizikai érzet megszűnik.
A Vivation egy gyengéd, biztonságos légzés, nem egyezik meg a holotróp transzlégzéssel. A légzés nem erőltetett, így nem terheli meg a szervezetet. A légzés során végig teljesen tudatánál marad az ember.
A Vivation módszert Dr Komin Vlagyimirnél tanultam a Transzperszonális Légzés Központban, ahol nem csak magát a légzéstechnikát sajátítottam el, de egy olyan rendszerelméletet is, amely a légzés segítségével lehetővé teszi a tudatalatti programok, minták, traumák felismerését és oldását.
Részletesen az Intézet honlapján olvashatsz a Vivation légzéstechnikáról ide kattintva.
Csoportos Légzés foglalkozás
A csoportos foglalkozáson a légzés segítségével mélyebb tudatállapotba kerülsz, melyben hozzáférhetsz a tudatalatt elraktározott emlékeidhez, érzéseidhez, döntéseidhez, mintáidhoz. Mindenki önállóan "utazik" a tudatalattijában vezetett meditáció segítségével. Irányítom a csoportot, mikor hogyan lélegezzen, s milyen belső stációkon menjen végig. Ebben a mélyebb tudatállapotban érezni, látni, tudni fogod a válaszokat, s ezáltal a tudatalattiból a tudatos szintre emeled őket. Sokszor a tudatosítás már elegendő az oldáshoz. Habár nem egyénre szabott a folyamat, a csoportenergiából adódóan a megélések és a felismerések sokszor erősebbek is lehetnek, mint egy egyéni foglalkozáson.